paljon treeniä, upeita tuloksia,

Heippa! Siitä onkin taas muutama päivä kun kirjoitin, ja tässä onkn kerennyt tapahtua kaikkea mahtavaa.Salilla on käyty tiuhaan tahtiin ja ruokavaliossa pysytty.Olen niin adiktoitunut tuohon treenaukseen että aamulla ensinmmäsenä liikkuu vain päässä että "salille, salille" mutta kun on näitä kotiaskareitakin.Mutta aiheeseen  salilla on tullut kyykättyä 4 viikkoa niin paljon että lihaskipu pakaroissa on jo arki päivää, joka kerta kun salilta tulee pois voin olla ylpeä itsestäni.Ja se mikä vain lisää innostusta menemään salille, on se että yksi haaveistani toteutui nimittäin olen nykyään Fitverstaan promotyttö! 6 viikon päästä aloitan uuden paketin (bikini), jonka kulkua voi seurailla täältä tai instagramista.Tämän hetkistä pakettia voi seurailla instagramista paremmin.

Nykytilanteeseen olen opetellu juomaan vettä enemmän, minä kun olen maailman surkein juomaan mitään perusvettä, siispä tein siihen pieniä lisäyksiä.Lisäsin vesikannuun sitruuna ja kurkku viipaleita tuomaan makua, ja mikä parasta se on luonnollista ja hyvää.Kaikella tällä treenauksella, ruokavalio ja veden juonti, sain iän ikuisen vaivan nimittäin alaselkä kivun, en nyt voi sanoa että katoamaan, mutta silleen että se ei ole aina kipeänä.Eli treenauksella on ollut hyötynsä.

Ja tästä kaikesta voin kiittää fitverstasta,Tilasin tammikuun alussa fitverstaalta HOTBOOTY paketin, Pakettiin kuuluu:

-ruokavalio ohjeet
-10 vk treeniohjelmat (vaihtuvat viikottain)
-venyttely liikkeet
- ylävartalolle treeniliikkeitä

Hintaansa nähden tämä oli kuin lottovoitto!ja mikä minusta fitverstaassa on mukavaa on sen tarjonta  paketit on tehty aina joko salille tai kotia, on juuri synnyttäneille äideille tai sitten nuorille, aloittelijalle tai enemmän kokeneelle urheilijalle.
Mitä mä tässä höpisen, käykää itte kattomas !

Fitverstaan sivulle pääset tästä -------->  https://www.fitverstas.com

tähän alle tulos kuva, kun on treenannut 4 viikkoa.

Rakkaudella:Ramola